Об Индии и индийской культуре, самостоятельных путешествиях по Азии и пути к себе

Первый раз на индонете? Посмотрите инструкцию как найти нужное быстро

Випассана рядом с городом Варанаси (часть 2)

Итак, 2 часть статьи про 10-ти дневный курс Випассана (курс медитаций).

Дневник випассаны.

1 день випассаны: Подъем в 4 утра. Услышав гонг к подъему, почувствовала себя самым несчастным человеком на свете. Далее медитация с 4-30 утра до 6-30. Позу меняла постоянно, ноги жутко затекали. Старалась сосредоточится на дыхание, но постоянно лезли мысли о еде и о том, что вообще я здесь делаю.

Завтрак был скромен, одно блюдо острое, одно блюдо нет — каша, фрукт, чай с молоком. После завтрака небольшой отдых. Затем опять медитация. И о счастье, до обеда нас отпустили, хотя в расписание опять стояла медитация. Жить можно — подумала я ) (как же я ошибалась). Обед в 11-45, тоже можно было найти, что поесть, тем кто не любит острое. В принципе на этом основное питание заканчивалось, был еще полдник в 16-30, но всегда давали одно и тоже, чай с молоком и хлопья (кстати очень вкусные). Вечерняя медитация по плану. И совсем вечером слушали в отдельном помещении, кассеты с дискуссиями на русском языке.

2 день. Распорядок тот же, за исключением того, что перед обедом не отпустили — и это было жестко. С этого момента все начало жутко раздражать. Мне было реально тяжело. Как и предупреждали, очень хотелось уйти, но я терпела. Забегая вперед, хочу отметить, что менять позу и размыкать ноги можно было в плоть до 4 дня. С 4 дня вывесили объявление, что в основные медитации (их было 3 в день по часу, утром, днем и вечером — кто читал мою предыдущую статью, они в расписание выделены красным цветом), размыкать ноги, менять позу и выходить из зала нельзя. Конечно никто палкой вас бить не будет, но все же )

3 день. Чуть не отхлестала железной тарелкой француженку, которая вздумала занять мое место, которое я облюбовала в столовой (само-то понимала, что смешно раздражаться из-а какого-то места), но ничего поделать не могла. Мне, кажется, она это поняла и не стала больше туда садиться.

4. день. Первый раз высидела час без того чтобы поменять позу и разомкнуть ноги. Вообще этот час запомню на всю жизнь. Хотите верти хотите нет, но в какой-то момент перестала чувствовать свое тело. Вспомнились все обиды, тяжелые моменты из жизни, особенно обиды на маму, которые так и не успела в свое время с ней обсудить и так стало жалко и себя и маму, слезы лились рекой. Очень необычные ощущения, как будто плакала душа. Я вообще прагматик по натуре, но здесь реально чувствовала, что кроме тела, есть еще что-то. Или может это результат, 4-х дневного молчания и тотального замедления жизненных процессов.

5 день. Почувствовала легкость душевную, как будто скинула большой старый груз с души. И вместе с тем, поймала себя на мысли, что тяжело не только от жесткого расписания, отсутствия интернета и жуткого жилья, но и от необходимости достаточно часто слушать песнопения С.Н. Гоенка (при том я часто слышала от предыдущих участников Випассаны, что песнопения правда не очень, так как голос его оставляет желать лучшего) в записи, но таковы были правила, и надо было терпеть.

6 день. Полезли в голову очень много мыслей о развитии моего бизнеса. В перерывах старалась записать. Вечером умудрилась залить столовую. Индусы были в шоке, но вытерпели.

7 день. Тяжело сил моих нет. Без интернета и работы совсем плохо, прямо реально ломка. Хочется все бросить и уйти. Усугубляет все, что, когда идет медитация, все сидят в общем зале. В основном на курсе индусы. Последствия — тишина медитация, простите за дословность, но они все рыгают, пукуют зевают так громко, что я периодически пугаюсь. Помогает не сойти от всего этого с ума, конечно же юмор, представляю, что просто в зале сидят зеленые толстые Шреки из мультика, улыбаюсь и продолжаю медитировать.

8 день. Как не странно день принес событие. Все мы были свидетелями, как одну из участниц этого курса, выставляли из центра. Надо сказать, что она была весьма странная. Редко появлялась в общем зале на медитации, когда появлялась, то устраивала себе целое ложе, чтобы была как можно удобнее сидеть. Во время, когда все медитировали, она либо стирала, либо мылась. В общем ее долго терпели, но потом попросили покинуть центр. Она делать этого не желала, бегала от старших по центру, в конечном итоге, собрали ее вещи и выставили за ворота. Надо отметить, что, когда я слышала рассказы про Випассану других людей, они частенько говорили, что не вставали на утреннюю медитацию или опаздывали к началу. В нашем центре такого делать было нельзя, если ты не выходил на утреннюю медитацию за тобой шли и будили. Основные медитации вообще не начинались, пока все не соберутся.

9 день. Раньше было тяжело, теперь стало невыносимо. Хотелось не просто уйти, а бежать без оглядки. Помогали только мысли, что завтра разрешать разговаривать и отдадут компьютер и телефон. Очень хотелось на волю, поесть вкусности, со всеми поговорить, вернуться к своей работе.

10, последний день випассаны. Огромное облегчение, отдали вещи. Смогли поговорить друг с другом. Кормили праздничной едой. В этот же день, нужно было пожертвовать добровольные пожертвования за курс. Действительно все отдавали столько сколько могли. Никто не кого не принуждал и не настаивал. Кто-то совсем мало пожертвовал, кто был второй раз на курсе побольше. Я лично отдала 6000 рупий за весь курс. Из расчете 600 рупий в день. Не знаю много это или мало, но так решило мое внутреннее я )).

Итоги курса випассаны

Если вспомнить все тренинги (а раньше я ими увлекалась), этот 10-дневной курс круче всех вместе взятый пройденных мною тренингов и курсов за всю мое жизнь.
Мне понравилось, то, что курс все-таки позволяет лучше услышать себя, действительно сбросить груз накопившегося душевного мусора. Сильно не навязывают какое-то определенное учение и не восхваляют какого-то определенного гуру (хотя много ссылаются на Будду). Больше времени уделяется самой техники медитации. Эта техника отличается от того, что мне прежде доводилась знать. При том подача материала, очень интересная, идет постоянное повторение, пояснение закрепление. Создают условия для того, чтобы была возможность уделить максимум внимания медитациям.

Я бы порекомендовала тем у кого депрессия, устали от жизни, напала апатия, проблемы в семье, не знаете куда двигаться дальше. Но не стала рекомендовать, слишком молодым людям (на мой взгляд вместе с тем, что материал подается очень доходчиво, мне показались есть моменты программирования человека, и человек еще не с формировавшимися взглядами на жизнь, может все понять неправильно), людям с психическими расстройствами или совсем не устойчивой психикой.
Напоследок скажу, что верить во все безоговорочно нельзя, все-таки надо пропускать через свое внутреннее я, лично я верю, что каждый человек уникален и нет универсального средства стать счастливым.

Основная польза, которую я заметила после этого курса, что время в течение которого длятся отрицательные эмоции и ты чувствуешь себя несчастным, значительно сократилось. Соответственно ты больше времени сохраняешь хорошее расположение духа от этого повышается работоспособность и просто как-то легче дышится.

Будьте счастливы!!!

Время путешествия: 
февраль 2016
Автор и\или источник публикации: 

Катарджина

Не нашли нужное? Поиск по сайту google вверху справа, яндекс внизу под комментариями, по ключевым словам - в тексте, разделы - под шапкой. Вопросы - комментарием к материалу или в раздел форум.

Подписаться по почте и получать новости первым


Никакого спама, отписаться можно в любой момент.

Вас могут также заинтересовать:

Комментариев : 6

Даже не рассказ, а дневник

achadidi аватар
АдминАвтор путеводителяюзер

Даже не рассказ, а дневник курса випассана получился, редкая возможность! спасибо, ужасно интересно! вобщем я там и думала примерно об этом курсе....
возможно многих сподвигнет, а других и развернет куда подальше, реально ведь не для всех...
меня лично останавливает запрет на курение, и необходимость сидеть в фиксированной позе долго, когда спина больная и ноги тоже это просто не реально...

Да, с курением беда - не

катарджина аватар
Пишет, но...юзер

Да, с курением беда - не разрешат. А вот по поводу больной спины и ног - есть выход, предупреждаете заранее и вам ставят специальный стульчик со спинкой, очень удобный. У нас на курсе была женщина с больной спиной, ей выдали такой стульчик и она прекрасно высиживала час, хотя сперва переживала.
Но курс правда тяжелый, хотя у вот отдохнула в своем любимом Ришикеши и подумала, когда вернусь в Москву, обязательно еще пойду )

про курение это понятно...

achadidi аватар
АдминАвтор путеводителяюзер

про курение это понятно... спина бывает больная по разному, я работу оставила потому, что даже на своем суперском удобном офисном кресле с поддержкой и т.д. не высиживала...
а вот про мауну... просто мечта... могу позволить себе такое только в Индии, дома маму это травмирует. у меня день молчания суббота, почти каждое утро воскресенья я думала о том что бы продолжать ее... но всегда это мешает окружающим :(

Огромное спасибо автору за

galinaina аватар

Огромное спасибо автору за очень подробное и искреннее описание собственного опыта от прохождения данного курса! Для меня это очень важная информация, поскольку тоже очень хочется пройти курс випассаны именно в Индии. Благодарю Вас! Желаю всех благ,интересного опыта и новых дорог!

Рассказ понравился, очень

Сергей аватар

Рассказ понравился, очень точно и естественно описаны ощущения того, кто в начале. Только суть, без фантазий и приукрашиваний, чем болеют многие, кто пробуют то же самое.

Две вещи. Медитацию не стоит и начинать, если это воспринимается как "курс". Изменение будет только тогда, когда это станет частью повседневной жизни везде и всегда. Я не говорю о конкретной технике, основные практики медитации похожи, випассана неплохой вариант.

Второе. Мы все не умеем сидеть на полу в естественной позе изначально. В школе этому не учили. Для начинающих можно порекомендовать специальные седушки, есть несколько типов, возле некоторых ашрамов продают. Или можно слегка опираться на стену, подложив что-то. Нужно пробовать разные варианты, скорее всего самые бесхитростные начнут помогать реально. Главное - не заставлять себя, если телу неудобно, оно начинает командовать, и тут можно медитацию заканчивать, пользы не будет.

Все так, и личный опыт

Smuul аватар

Все так, и личный опыт действительно разительно отличается от человека к человеку, но с выводами я не согласен.
Мне 26 и Виппасана прошла великолепно, я просто принял все происходящее и наблюдал за осознанностью начиная с 6 ого дня. Но в 26 Александр Македонский уже погиб, завоевав при этом 2/3 Азии. Поэтому возраст - вещь индивидуальная и опирается на порой дикие социальные нормы.

Со мной жил 18ти летний немец, вот, что его принесло сюда, сказать сложно, но пользу он определенно получил.

Всем рекомендую, не останавливайтесь, не отпускайте свой ум, цепляйтесь за свое реальное бытие, за свою истинную природу состоящую из любви.

Здесь можно поблагодарить автора, оставить отзыв

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу. If you have a Gravatar account associated with the e-mail address you provide, it will be used to display your avatar.
Ч
1
л
У
х
Введите код без пробелов, учитывая регистр

Комментарии Disqus

Индия - страна и цивилизация
СТАТЬИ об Индии и Азии (навигатор)

Общение и мнения - блоги и форум

Рассказы и отзывы о поездках
РАССКАЗЫ и ОТЗЫВЫ путешественников и туристов (по штатам и странам)Самостоятельное  путешествие в Индию
ПУТЕВОДИТЕЛЬ по Индии (по штатам)

Новые  материалы Индонета


Поддержать проект ~ Сказать Спасибо

Подготовка к поездке в Индию

Полезные советы для путешественников

register