Об Индии и индийской культуре, самостоятельных путешествиях по Азии и пути к себе

Терпение или как сказать НЕТ

Темы:

Навеяло эту тему некоторыми последними записями, и вот решила порассуждать и рассказать как я научилась говорить: Нет. Не улыбайтесь, мне правда пришлось этому учиться, а потом я научила этому свою коллегу, об этом и расскажу

Терпение возводится христианской религией, да и прочими тоже, в добродетель, и именно к этому обычно сознательно и неосознанно апеллируют все те, кто на привык давить на других, пить кровь или ездить на чужой шее. Так вот терпение на мой взгляд никакого отношения к отказу от нежелательных для нас действий не имеет.

Традиционно умение говорить Нет относится к области психологии, наверное, это так, просто психологов мало, а проблем много. Поэтому здесь скорее просто алгоритм обычного бытового поведения, людям, живущим осознанно, он не нужен, но таких ведь меньшинство.

Моя история такова. Я была юристом, на последнем курсе института я пошла работать помощником адвоката, а после окончания стала адвокатом. Профессия популярная, но не слишком частая, у людей, далеких от юриспруденции обычно мало или вовсе нет знакомых адвокатов... зато есть куча вопросов.
Родители-интеллигенты меня воспитали на классической литературе и я была очень воспитанная и вежливая девочка, а "нет" ведь говорить не вежливо! и отказывать людям в помощи тоже....
Вот мне и звонили мои школьные знакомые, знакомые родителей и прочие не-близкие мне люди, у которых случались всякие неприятности и им нужна была помощь. И много лет я им всем помогала. Понятно бесплатно.
Тратила на них время своей жизни, то время, которое могла бы потратить на себя или близких, и меня это сильно напрягало.
Посудите сами, ты приходишь с работы домой, хочется отдохнуть, а тут чужие проблемы.... И ни один из этих людей, сожравших часы моей жизни не догадался хотя бы банальный торт принести. Однажды, я сказала, что больше время тратить не буду, ибо оно стоит денег, на что услышала: за что? ведь мы просто поговорили....

И вот как то раз я услышала анекдот: Жил один хороший врач, но прием у него стоил очень дорого. И вот один больной подошел к нему на светском рауте, когда речь зашла о медицине и рассказал свою, но как-бы чужую историю болезни, и спрашивает: а что бы вы посоветовли такому пациенту? на что врач ответил: я бы посоветовал ему обратиться к доктору.

И я поняла, что это реально мой случай. И с тех пор, когда мне звонили всякие посторонние люди я отвечала: я могу посоветовать хорошего адвоката. Знаете что произошло потом? Поток халявщиков иссяк.

А через несколько лет с моей заместительницей случилась при мне такая же история, ей позвонили и стали просить. Я просто почувствовала это. На правах начальника сказала ей перестать трепаться по телефону, так как я - ее начальник вызываю ее на разговор. Она извинилась и попросила перезвонить ей позже.
Я очень любила свою замшу и выражение страдания на ее лице было тяжело созерцать, что я ей сказала?

Ну, во-первых, я рассказала ей историю про доктора.
Во-вторых, я задала ей вопрос: насколько ей на самом деле нужно помогать этому человеку. Не насколько вежливо ему отказать, а насколько нужно ему помочь.
Насколько для нее ценно ее время, что бы тратить его просто так.
Сколько свободного времени она отводит на помощь другим и сколько на себя и свою семью.
Я заставила ее отбросить ложную вежливость и задуматься: а хочу ли я тратить драгоценные свободные часы своей короткой жизни на чужих людей?
Просто набраться немного смелости и вспомнить о себе, а не о вежливости.
Ответ был: Нет, у меня нет на это времени, я много работаю, и мне самой не хватает моих выходных, я неделю не видела свою маму, и у меня много дел по дому. Я не хочу, и не должна!

И когда ей перезвонили вновь в ее голосе уже не было извинений, она просто сказала: НЕТ, у меня нет времени, мои вечера и выходные заняты, но я могу порекомендовать вам хорошего специалиста. Но этот человек не взял координаты другого юриста, ему нужна была халява. И таких людей, готовых эксплуатировать вежливость-безропотность очень много! И слово нет как раз изобретено для них.

Нет ничего не вежливого в том, что бы думать о себе, не правда ли? Поэтому в отказе в назойливой просьбе не вежливости тоже нету :)

Берем другой случай, не просьба, а например, услуга, массаж. Делают вам массаж и сильно нажимают, вам больно, но вы терпите. Зачем? Что бы не обидеть массажиста?
А с другой стороны? Вы платите деньги за услугу, а она не квалифицирована. Вы делаете массаж для здоровья своего тела, а ему причиняют боль, то есть вред (аккупунктуру не берем).

Или же самый распространенный вариант в наше время - вам позвонил ваш знакомый и начал в очередной жаловаться на жизнь или просто ныть, а вы вынуждены все это терпеливо выслушивать, хотя вам скучно, тошно, и ваш ужин остывает или вы просто понимаете, что этот человек энергетический вампир. Знакомо?
Ему не с кем поговорить, думаете вы, и излить душу, и все что накопилось.
А вы в данном случае кто - мусорное ведро? Нет ведь!
Разумеется, если у вас возник живой интерес или вы искренне готовы принимать участие в судьбе этого человека - это другой случай, к душевной черствости я вас не призываю, ведь в данном случае, если вы хотите вы можете помочь своему бедскому знакомцу. Но по опыту многие рассматривают других людей как ту самую мусорку и грузят проблемами, кои нам совершенно не нужны.
И если мой ужин остывает, или я и так устала слушать всякий бред на работе и после нее мне нужен позитив,почему бы не сказать это прямо?

И все остальные случаи как-бы вежливости-терпения тоже можно так же препарировать, главное один раз понять - ВЫ представляете самую большую ценность для себя, ваше время и тело принадлежит ВАМ, и вы можете предоставить это другим тогда, когда ВЫ этого хотите, а не наоборот. Потому что это ВАША жизнь, она дана только вам, и вы имеете полное право распоряжаться ей так как ВЫ считаете нужным. Потому, что у вас есть свои цели, которые гораздо важнее целей всех остальных вместе взятых.
И если вам не нужно или вы не хотите заниматься благотворительностью, в которой отдаете себе отчет, смело говорите: НЕТ.
И не делайте это извиняющимся тоном, вам не за что просить прощения.

Разумеется у всего есть рамки, ограничения и просто разумные пределы отказа, у каждого свои: начальник на работе, дети, старые родители и тд, люди, которые от вас зависят. Но опять таки, если вы не умеете отказывать ребенку тогда, когда это нужно, он вырастет избалованным, а это не нужно никому. Если вы не умеете отказываться от работы вы будете работать за всех лентяев своего отдела. Ну и т.д.

А теперь к добродетели терпения, почему религии ее таковой считают. Я думаю потому, что слово терпение просто имеет изначально другой смысл, и прилагательное придумали энергетические вампиры и иже с ними дабы приделывать нимб к процессу слива нашей энергии.

Имхо, терпение, это совсем не насилие над собой, когда нас заставляют делать то, что нам не нужно.
Терпение - это способность не реагировать негативно на недостатки других людей, признавать их, признавать чужое право на ошибку, потому что недостатки есть у всех. И больше ничего.
Так что никакого противоречия.

Автор или источник : 

achadidi для indonet.ru


Комментариев : 30

Несса, все ситуации нельзя

achadidi аватар

Несса, все ситуации нельзя загнать под один шаблон.
Когда начальник на работе требует... так за выполнение требований его и деньги платят, тут важен не человек, а функция. Другое дело, когда на 1 добросовестного работника, пользуясь тем, что он "болеет" за дело сваливают все проблемы мира... Со мной такое было, знаю.

Или когда мама начинает что-то ненужное предлагать, объяснить не удается, приходится соглашаться, потому, что это мама, и лично для меня ее спокойствие часто важнее, чем мои убеждения...

Или когда кто-то из знакомых вдруг что-то просит в тот момент, когда и без него проблем хватает, или это сделать сложно, и объяснять что можно и без меня обойтись выйдет плохо для отношений, опять компромисс не в мою пользу...

Или же делаем что-то для других, вовсе не знакомых, или вообще не одушевленных, потому, что знаем, что кроме нас это не сделает никто, и раз мы это заметили мы должны внести свою крупицу добра в мироздание, потому, что мы избрали такой путь жизни...

Но во всех этих случаях я понимаю почему и зачем я это делаю, выбираю из да и нет, а не автоматически выполняю чужие пожелания. И самое главное это понимать, что у нас есть выбор, просто тогда мы на своих внутренних весах определяем ценность и делаем выбор осознанно, а не потому, что отказаться не вежливо, не хорошо или не принято.

Аня, хорошо, берем эту,

Аня, хорошо, берем эту, конкретно приведенную мной в пример, ситуацию. рабочий день - 8 часов, но народ у нас сидит и впахивает по 10-12 часов. заставляют выходить по субботам. при этом никто не доплачивает за это. поэтому как вы пишете, "так за выполнение требований его и деньги платят", такого нет. так с какой радости, я, выполняя показатели (их всегда делаю), должна сидеть и работать, когда я ничего с этого не буду иметь свыше? когда напрямую идет нарушение моих прав и трудового кодекса?

поэтому я встаю и ухожу домой. поэтому не довольны тем, что не хочу работать бесплатно, поэтому регулярно говорят, что никто никого не держит, но я знаю, что они будут жалеть, если уволюсь. я не хожу на больничные и никогда не опаздываю. никуда не отпрашиваюсь и решаю все вопросы во вне рабочее время. так почему я должна позволять тиранам пользоваться собой за просто так? по той же причине, я уволилась с предыдущего места работы. я валялась с температурой, мне позвонила начальница и сказала, что завтра меня ждет, и по фиг ей, что я болею. так, что можно сказать, что тут мое не согласие еще терпят, потому что я не овца того стада, что работает со мной и беспрекословно не выполняю требований. но мое ангельское терпение имеет свой предел.

ну так вы можете встать и

achadidi аватар

ну так вы можете встать и уйти через положенные по ТК 8 часов? что вы и делаете, а то, что вами в этой связи не довольны это нормально для нашего общества, где на ТК всем плевать, но уволить вас за это не могут....
не смотря на то, что я юрист, были и у меня случаи, когда начальники-трудоголики назначали совещания на время после окончания рабочего дня, и при том, что я работала вообще в бюджетной государственной органиации, и тоже ходила, представьте.... и что трудовые права нарушаются повсеместно я очь хорошо знаю.
не очень понимаю, что вы хотите сказать или спросить
ситуации разные - подход должен быть тоже разный, но я это писала уже

я просто привела собственный

я просто привела собственный пример того, как сказать НЕТ )))

У нас есть только время,

У нас есть только время, отведенное нам на этой Земле. Это единственное, что нам принадлежит и что мы можем дарить по своей воле... Хорошо, если мы делаем это с радостью или осознанно, или в случае крайних обстоятельств..В последнем случае терпение преобретает новую окраску ввиде смирения и ожидания..

Осознанно! если мы делаем

achadidi аватар

Осознанно! если мы делаем что-то осознанно проблемы снимаются сами собой :)

Про смирение как продолжение терпения совершенно согласна! Из молитвы, которая мне очень нравится: Господи, даруй мне смирение принять то, что нельзя изменить....
А вот про ожидание, я признаться, не поняла....

Слово "нет" означает

Слово "нет" означает отсутствие (предмета, действия и пр.). А, поскольку, слова материальны не стоит частым употреблением провоцировать у себя ущербность в чем бы то ни было. Есть множество способов отфутболить назойливых не отказывая напрямую, но не давая повода толковать свой отказ как-то иначе.
Другое дело если избежать ответных действий на просьбы, нытье, требования не удается не в коем случае нельзя дать себя вовлечь эмоционально и ментально. Но это результат практики)))

Леша, я совершенно

achadidi аватар

Леша, я совершенно согласна!
Но дело ведь не в форме, а в принципе, сначала ведь надо понять, что ты хочешь отказать, а потом уже и форму отказа подбирать, подходящую случаю
Угу, периодически во время нужной беседы, т.е. чужого монолога, от которой нельзя увернуться, я начинаю (что бы время зря не терять) крутить мантры в голове.
Однажды начальник, увидев мой несфокуссированный на его вещающей персоне взгляд, заорал: я с кем разговариваю, ты о чем ваще думаешь? я открыла рот и из него вылетела мантра, я не хотела, просто так случилось. Фонтан руководства мгновенно иссяк, он запнулся, покраснел и он пошел громить всех остальных :)

Мантра для шефа - сильно!)))

Мантра для шефа - сильно!))) Но согласись, это было неосознанное действие, а значит оптимальное. Ты пишешь "надо понять, что ты хочешь", но понимание очень долгий и сложный процесс, а, стало быть не самый надежный. Когда действие внутри человека он неуязвим когда человек внутри действия он повержен. Еще раз Спасибо за иллюстрацию в духе "дзен" ))

Леш, да у меня одна мантра на

achadidi аватар

Леш, да у меня одна мантра на всех :)
И читаю мантру я в процессе слушания того, от чего не могу отказаться внешне, вполне осознанно, ибо если я не могу уйти от ситуации на физическом плане, то я стараюсь не вовлекаться в нее по крайней мере на внутренних, и чтение мантр в такие времена - прекрасная возможность потратить время не в пустую :)

Конечно надо понять! Ну, долгий, сложный для кого-то наверное, но голова то на что в принципе? Если для макияжа только - тогда конечно понимать ничего не надо, но и последствия неосознанности на эту голову не преминут упасть.

А вот это: "Когда действие внутри человека - он неуязвим, когда человек внутри действия - он повержен" кто сказал? мне понравилось, в меморайз, автора высказывания допиши плиз

Твой покорный слуга))

Твой покорный слуга))

Ну тогда придется тебя

achadidi аватар

Ну тогда придется тебя прославить :) Ибо афоризм твой я хочу в информер https://indonet.ru/i... выложить.
Мама тоже оценила :)

Не рановато ли мне в соседи к

Не рановато ли мне в соседи к таким людям?))
А что касается осознания, нам необходимо осознавать себя в текущий момент и не более. Это дает нам возможность совершать поступки
И чем меньше нам мешает ум, тем будет совершенней результат. Ум вообще плохой помощник, а сердце плохой советчик. Баланс и тонкость. Надо поискать в Пустоте, однако))

Все же относительно, так что

achadidi аватар

Все же относительно, так что никогда не бывает слишком рано :)
И то, что ум плохой советчик тоже :) Разные бывают случаи, имхо, порой все советчики нужны
Согласна про баланс и про пустоту, но порой поиски решения проблемы в пустоте приводят только к исчезновению проблемы в пустоте, на внутреннем плане, но на материальном проблема зависает, что уже есть нарушение равновесия

Терпение или как сказать НЕТ

achadidi аватар

Терпение или как сказать НЕТ

Lena • 5 лет назад
"Чего хочу я? Нужно ли это мне?" Хороший вопрос.
Давно уже рекомендую людям задавать его себе. И требовать от себя честного ответа.
Не как правильно и положено. Кем-то, толком неясно, кем. А что нужно конкретно тебе.

И на практике знаю, что немногие умеют это делать, даже очень неглупые люди. Предпочитая жить и действовать по устоявшейся схеме, не допуская даже мысли, что можно выйти за рамки стандарта, принятого в данном социуме. Потому что так в каком-то смысле проще. Ибо не надо напрягаться, думать, пытать себя, пытаясь докопаться до истины, до истоков своего Я.

Так долго жила и я. У меня неплохие задатки психолога-практика. И много лет мои друзья и знакомые, обих полов, нещадно эксплуатировали мою способность дотошно анализировать и раскладывать по полочкам, бесстрасстно взвешивать все "за" и "против" и предоставлять им на выбор варианты действий (с учетом последствий) на любую жизненную ситуацию, в которую они попадали. Я никогда не давала прямых советов, но постоянно тратила массу своего времени, чтобы вникнуть в проблему, которую мне приносили, и сделать так, чтобы человек увидел ее со стороны и сам принял решение.

Сначала это льстило моему самолюбию и я просто практиковалась, ради своего удовольствия. Но через некоторое время стало сильно напрягать. Поток желающих вылить на мою голову свои проблемы и получить готовую инструкцию все увличивался. А отдачи никакой. Есть такое понятие, как взаимовыгодная система отношений. Собственно, на этом и строятся любые отношения. Отдавая что-то ты должен получать что-то взамен. Неважно, в каком именно эквиваленте. Моральном, интеллектуальном или материальном. Но отдача быть должна! Хотя бы то самое чувство внутреннего удовлетворения, что ты помог кому-то в чем-то. И да, это проза жизни, о которой мало кто здумывается в быту, воображая себя бескорыстными агнецами божьими.

И когда этого нет, то любые отношения становятся обузой. И желание помогать превращается в принудительный рабский труд. Но стандарты такие стандарты! Мы же не можем отказать - они уже привыкли, сели на голову, как же мы можем разочаровать их?!

Да легко. Мне потербовалось лишь одна вспышка скопившегося за годы раздражения. И я наконец поняла, что не обязана. Что могу сказать "нет". И сделала это с наслаждением. Бо если это единственная причина, которая заставляла вас годами висеть у меня над душой, то и скатерьтью дорога. И, надо сказать, значительная часть друзей/знакомых, которые привыкли получать у меня бесплатные консультации такого рода, быстро отсеялись. Надо ли говорить, что я об этом не жалела ни секунды - я вздохнула наконец с облегчением и расслабилась.

Achadidi Аннушка Adm > Lena • 5 лет назад
Лена, спасибо, что поддержали!
Да, именно это я и хотела донести! Колоссальное количество пиявок, которые присасываются именно к нашей вежливости и неумению отказывать. И все эти пиявки нам вовсе не нужны, это мы им нужны и только до тех пор, пока мы им что-то даем, если нет - снега зимой пожалеют, да и просто забудут о нас, что вобщем хорошо :)
И самое главное хотя бы один раз остановиться и попытаться осознать: а что же я во всем этом?

Но я все таки думаю, что всегда есть те и то, что мы делаем без отдачи, желания получить взамен, или наоборот отдавая наш долг любви и уважения, не важно к кому и чему - будь то наши родители, которые нас вырастили, или наша планета, которая дала нам все, что мы имеем, или другие люди - возлюбленные или друзья, которых мы просто любим и делаем им что-то хорошее просто поэтому. Или же мы просто делаем что-то другим, потому, что нам хорошо и мы хотим дарить свет всем и всему, что попало в наше поле.

Lena • 5 лет назад
Сознание, что тебе от чего-то сделанного тобой хорошо - это тоже отдача)))
Я имела в виду только моральную принудиловку. Когда ты делаешь что-то по сути совершая насилие над собой, лишь потому что считаешь, что должна (неважно по каким причинам), а не потому что тебе этого хочется. ))

Achadidi Аннушка Adm > Lena • 5 лет назад
да, я тоже это имела в виду :)

Напишите отзыв или вопрос

Укажите email для уведомлений об ответе (не показывается).
ы
з
Ы
К
1
Введите код без пробелов, учитывая регистр