часть 3: О Ришикеш йоге и ашрамах

Итак продолжение. Мой четвертый опыт:

Ашрам Пармат Никетан. В интернете его называют самым богатым Ашрамом в Ришикеш. Я пожалуй соглашусь. Он же, по-моему самый оживленный. Стоит почти по середине главной улицы Рам Джулы.

Территория большая. Разделена как бы на две части. Первая где размещены комнаты для жилья, столовая администрация. И вторая часть, где находится большое здание с множеством классов для йоги (в этом Ашраме кстати ежегодно проводится фестиваль йоги, как раз в этом здании), здание находится в тихом месте, подальше от суеты сует )))).
По моему впечатлению, этот Ашрам включает в себя, если на наш язык: детский сад, школу, институт йоги. В общем все в одном флаконе. Так как у них четко разработана программа. От начального уровня до преподавателя йоги. У них в принципе есть информация на сайте. Вот сайт Ашрама: http://www.parmarth.com

Итак в Ашраме проводятся курсы йоги (именно курсы, которые начинаются в определенное время и заканчиваются в определенное время (например с 3-14 июля). Курсы распределяются по уровням . Какие курсы существуют:

1. 1 ступень (стоимость 2011 года 250$ включая проживание и питание): -курс для совсем новичков (это те кто не имеют опыта вообще или имеют совсем начальный уровень). Название: Beginner Foundation Yoga. Длительность 10 дней. Жить вы можете как на территории Ашрама, так и за пределами, питаться вы можете также как в Ашраме так и за его пределами. Здесь все не так строго как в Ашраме Пулл Чати ))) (собственно этот курс я и прошла):

Расписание:
6-00 до 7-00 Хатха йога
7-15 до 8-15 Пранаяма и медитация
8-30 до 9-00 Завтрак
10-30 до 11-15 Лекция
11-15 до 12-00 Обучение пению мантр
12-30 до 13-30 Обед
13-30 до 16-30 Свободное время.
16-30 до 17-30 Хатха йога
18-30 до 20-00 Арти в честь реки Ганги (проходит на берегу реки Ганги)
20-00 до 21-00 Ужин и спать )))

После плотного графика Ашрама Пулл Чати, мне показался график легкий, но на практике оказалось иначе )

Надо сказать, что в каждом Ашраме йогу, вернее путь йоги преподают по разному. И в этом Ашраме все оказалось другим.
Что не понравилось, да то, что он самый богатый, ну не именно этот факт. Потому что считаю успешность это хороший признак. Просто ну действительно уж очень все пронизано жаждой денег ))))). Я конечно полностью согласно, что каждый труд должен быть оплачен по достоинству. Но простите, мне за время моего курса, 3 раза поменяли прайс. И все время по каким-то причинам мне приходилось доплачивать )))). И не только мне, собственно это одна единственная причина по которой многим участникам курс не очень понравился (((. Поэтому если Вы решили заниматься в этом Ашраме (обучение все-таки удивительное, что собственно сгладило плохое впечатление, лично у меня, от проблем с прайсом) то лучше заранее написать им и узнать стоимость того или иного курса, распечатать эту стоимость и при оплате пусть они вам подробно распишут за что вы платите и что у вас включено а что нет. Тогда я думаю недоразумений не будет. Просто у меня до этого Ашраме и после не возникали проблем такого характера в Индии.

Теперь по поводу обучения, программа интересная, преподавательница была удивительная. Просто словами не описать ))))). Как раз она усиленно старалась до нас донести, что йога это состояние души, что это жизненный путь. И доносила она это не только словами. Удивительные факты, что я узнала и подметила: Меня конечно поразило, что ей 101 год (выглядит лет на 55 и на голове стоит. Мои русские друзья сразу сказали вранье не может быть ей 101 год. Я человек дотошный и так как Ganga Dusshera (так мы ее звали) ко мне очень хорошо относилась, я не постеснялась спросить паспорт. Так сильно меня удивил этот факт). На сайте кстати выложена коротко ее биография.
Энергетика которая от нее исходила это что-то, понимание чего-то просто приходило само собой. О жизни о себе об окружающим мире. И самое сильное, что исходило от нее это любовь. Хотите верьте хотите нет. Но в Ришикеш в принципе очень много макак и они достаточно агрессивны (могут подайте ударить, отнять сумку, схватить за одежду порвать и т.д.). Прийти макаки могут куда угодно в номер, в класс йоги и т.д.). Так вот до занятия часто в наш класс забирались макаки и начинали нас терроризировать, и удивительный факт, когда в класс заходила преподавательница, как по волшебству макаки успокаивались и тихонько сидели и слушала или наблюдали. Мы даже смеялись, хоть раздай макакам маты пусть занимаются с нами. Особенно мне понравился урок пения мантр, Ганга очень красиво пела и нас научила петь. В общем чакра любви у Вас точно откроется )))).

2 ступень (300$): называется Beginner Intensive Yoga (предполагает наличия некоторых знаний и опыта). Расписание можете посмотреть на сайте, а также, что входит в курс.

3 ступень(600$): Intensive Yoga (вы можете попасть на этот курс имею годовалый опыт практики йоги за плечами)

4 ступень (800$): Yoga Teacher Training with Ayurveda (предполагает двух годовалый опыт).

Закончили 4 ступень и можете преподавать ))). И лично мое мнения это миф, что за пол года можно получить сертификат преподавателя йоги, как пишут в интернете. Все таки перед тем как пойти учить других надо самим изменить свою жизнь. А просто уметь садится на шпагат и стоять на голове не самое главное в йоги. Опять же мое мнение.

Итого на этом Ашраме мой путь по изучении мест занятий в Ришикеш закончился. Я для себя поняла мне больше всего подходит и понравилась Шивананда йога и собственно говоря и Ашрам Шивананды вызывал самые глубокие чувства ))). Там я и осталась практиковать свою йогу.

Еще хотела упомянуть про один Ашрам. Я там не занималась только ходила на экскурсию. Это так называемый Ашрам Крии Йоги. Вы его легко увидете если пойдете от моста Рам Джулы до моста Лаксманджула. Справа на той стороне реки Ганги, будет красоваться большой белый купол (ну как в цирке) Ашрама Крии Йоги. Еще раз повторюсь сама не практиковала, но знакомые рассказывали, что она еще лекче чем Шивананда йога. В Ашраме проводят обряды в посвещения в Крию йогу. Кто ищет свой путь, возможно стоит посетить этот Ашрам. Я свой уже нашла и Вам желаю удачи.

Некоторые моменты из моей практике.
1. Важно, все занятия ведутся на английском языке. Лично мое мнение для начального опыта в йоги, хватит и начального уровня знания английского. Что касается продвинутого и уровня преподавателя йоги, здесь лучше хорошо знать английский. Так как есть моменты, которые нужно хорошо понять и усвоить. Без английского это тяжело а порой и не возможно понять. Поэтому есть повод заняться углубленным изучением английского ))).
2. Часто меня спрашивают в каком Ашраме меньше религии и больше занятий йоги? Из собственного опыта ни в одном Ашраме мне какую либо религию не навязывали. На лыса бриться тоже не предлагали ))). Но настоятельно пытались донести, что йога это не только физические упражнения. Вот например в Шивананде Ашраме указывают на пять наиболее важных точек в йоги:
Правильное Упражнение (Асаны)
Правильное дыхание (Пранаяма)
Правильная релаксация (все делать без напряжения и надрыва)
Правильная диета
Позитивное мышление и медитация
Как видите не только физические упражнения важны )))

Отдельно хотелось написать про медитация, важный пункт в йоги. И вообще полезная и удивительная вещь ))). Может менять твою реальность и жизнь. Я только коснулась практики медитации. Но есть хороший курс который направлен именно отдельно на медитацию. Называется курс Випассана. 10 дней Вас учат медитации. Курс не простой как физически так и эмоционально (фиксированной оплаты нет, только Ваши добровольные пожертвования). Но говорят очень эффективный. Кстати этот курс можно пройти и в Москве. Международный сайт курса: http://www.dhamma.org/.

Ну, наверно, на этом про йогу все. Если что-то еще вспомню обязательно допишу. В следующий раз буду рассказывать о житейской стороне прибывания в Ришикеш. Где жить, где есть, где что интересного купить.

Ссылка на 4 часть: https://indonet.ru/R...