Випассана рядом с городом Варанаси (часть 2)

Итак, 2 часть статьи про 10-ти дневный курс Випассана (курс медитаций).

Дневник випассаны.

1 день випассаны: Подъем в 4 утра. Услышав гонг к подъему, почувствовала себя самым несчастным человеком на свете. Далее медитация с 4-30 утра до 6-30. Позу меняла постоянно, ноги жутко затекали. Старалась сосредоточится на дыхание, но постоянно лезли мысли о еде и о том, что вообще я здесь делаю.

Завтрак был скромен, одно блюдо острое, одно блюдо нет — каша, фрукт, чай с молоком. После завтрака небольшой отдых. Затем опять медитация. И о счастье, до обеда нас отпустили, хотя в расписание опять стояла медитация. Жить можно — подумала я ) (как же я ошибалась). Обед в 11-45, тоже можно было найти, что поесть, тем кто не любит острое. В принципе на этом основное питание заканчивалось, был еще полдник в 16-30, но всегда давали одно и тоже, чай с молоком и хлопья (кстати очень вкусные). Вечерняя медитация по плану. И совсем вечером слушали в отдельном помещении, кассеты с дискуссиями на русском языке.

2 день. Распорядок тот же, за исключением того, что перед обедом не отпустили — и это было жестко. С этого момента все начало жутко раздражать. Мне было реально тяжело. Как и предупреждали, очень хотелось уйти, но я терпела. Забегая вперед, хочу отметить, что менять позу и размыкать ноги можно было в плоть до 4 дня. С 4 дня вывесили объявление, что в основные медитации (их было 3 в день по часу, утром, днем и вечером — кто читал мою предыдущую статью, они в расписание выделены красным цветом), размыкать ноги, менять позу и выходить из зала нельзя. Конечно никто палкой вас бить не будет, но все же )

3 день. Чуть не отхлестала железной тарелкой француженку, которая вздумала занять мое место, которое я облюбовала в столовой (само-то понимала, что смешно раздражаться из-а какого-то места), но ничего поделать не могла. Мне, кажется, она это поняла и не стала больше туда садиться.

4. день. Первый раз высидела час без того чтобы поменять позу и разомкнуть ноги. Вообще этот час запомню на всю жизнь. Хотите верти хотите нет, но в какой-то момент перестала чувствовать свое тело. Вспомнились все обиды, тяжелые моменты из жизни, особенно обиды на маму, которые так и не успела в свое время с ней обсудить и так стало жалко и себя и маму, слезы лились рекой. Очень необычные ощущения, как будто плакала душа. Я вообще прагматик по натуре, но здесь реально чувствовала, что кроме тела, есть еще что-то. Или может это результат, 4-х дневного молчания и тотального замедления жизненных процессов.

5 день. Почувствовала легкость душевную, как будто скинула большой старый груз с души. И вместе с тем, поймала себя на мысли, что тяжело не только от жесткого расписания, отсутствия интернета и жуткого жилья, но и от необходимости достаточно часто слушать песнопения С.Н. Гоенка (при том я часто слышала от предыдущих участников Випассаны, что песнопения правда не очень, так как голос его оставляет желать лучшего) в записи, но таковы были правила, и надо было терпеть.

6 день. Полезли в голову очень много мыслей о развитии моего бизнеса. В перерывах старалась записать. Вечером умудрилась залить столовую. Индусы были в шоке, но вытерпели.

7 день. Тяжело сил моих нет. Без интернета и работы совсем плохо, прямо реально ломка. Хочется все бросить и уйти. Усугубляет все, что, когда идет медитация, все сидят в общем зале. В основном на курсе индусы. Последствия — тишина медитация, простите за дословность, но они все рыгают, пукуют зевают так громко, что я периодически пугаюсь. Помогает не сойти от всего этого с ума, конечно же юмор, представляю, что просто в зале сидят зеленые толстые Шреки из мультика, улыбаюсь и продолжаю медитировать.

8 день. Как не странно день принес событие. Все мы были свидетелями, как одну из участниц этого курса, выставляли из центра. Надо сказать, что она была весьма странная. Редко появлялась в общем зале на медитации, когда появлялась, то устраивала себе целое ложе, чтобы была как можно удобнее сидеть. Во время, когда все медитировали, она либо стирала, либо мылась. В общем ее долго терпели, но потом попросили покинуть центр. Она делать этого не желала, бегала от старших по центру, в конечном итоге, собрали ее вещи и выставили за ворота. Надо отметить, что, когда я слышала рассказы про Випассану других людей, они частенько говорили, что не вставали на утреннюю медитацию или опаздывали к началу. В нашем центре такого делать было нельзя, если ты не выходил на утреннюю медитацию за тобой шли и будили. Основные медитации вообще не начинались, пока все не соберутся.

9 день. Раньше было тяжело, теперь стало невыносимо. Хотелось не просто уйти, а бежать без оглядки. Помогали только мысли, что завтра разрешать разговаривать и отдадут компьютер и телефон. Очень хотелось на волю, поесть вкусности, со всеми поговорить, вернуться к своей работе.

10, последний день випассаны. Огромное облегчение, отдали вещи. Смогли поговорить друг с другом. Кормили праздничной едой. В этот же день, нужно было пожертвовать добровольные пожертвования за курс. Действительно все отдавали столько сколько могли. Никто не кого не принуждал и не настаивал. Кто-то совсем мало пожертвовал, кто был второй раз на курсе побольше. Я лично отдала 6000 рупий за весь курс. Из расчете 600 рупий в день. Не знаю много это или мало, но так решило мое внутреннее я )).

Итоги курса випассаны

Если вспомнить все тренинги (а раньше я ими увлекалась), этот 10-дневной курс круче всех вместе взятый пройденных мною тренингов и курсов за всю мое жизнь.
Мне понравилось, то, что курс все-таки позволяет лучше услышать себя, действительно сбросить груз накопившегося душевного мусора. Сильно не навязывают какое-то определенное учение и не восхваляют какого-то определенного гуру (хотя много ссылаются на Будду). Больше времени уделяется самой техники медитации. Эта техника отличается от того, что мне прежде доводилась знать. При том подача материала, очень интересная, идет постоянное повторение, пояснение закрепление. Создают условия для того, чтобы была возможность уделить максимум внимания медитациям.

Я бы порекомендовала тем у кого депрессия, устали от жизни, напала апатия, проблемы в семье, не знаете куда двигаться дальше. Но не стала рекомендовать, слишком молодым людям (на мой взгляд вместе с тем, что материал подается очень доходчиво, мне показались есть моменты программирования человека, и человек еще не с формировавшимися взглядами на жизнь, может все понять неправильно), людям с психическими расстройствами или совсем не устойчивой психикой.
Напоследок скажу, что верить во все безоговорочно нельзя, все-таки надо пропускать через свое внутреннее я, лично я верю, что каждый человек уникален и нет универсального средства стать счастливым.

Основная польза, которую я заметила после этого курса, что время в течение которого длятся отрицательные эмоции и ты чувствуешь себя несчастным, значительно сократилось. Соответственно ты больше времени сохраняешь хорошее расположение духа от этого повышается работоспособность и просто как-то легче дышится.

Будьте счастливы!!!