Аюрведические процедуры

Аюрведа - это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, пришедшая к нам из Индии. Аюрведа в последнее время стремительно набирает популярность в России и во всем мире. Эта наука акцентирует свое внимание на абсолютном здоровье и безупречной красоте. Названия аюрведических препаратов и процедур звучат таинственно и загадочно, как заклинания, будят в памяти души давно забытые воспоминания…
В наш беспокойный век: ежедневная усталость, загрязненная экология, стрессы - это и многое другое приводят к тому, что человек очень быстро утрачивает здоровье и привлекательность. Аюрведа дарует красивую и молодую жизнь без болезней и тревог, восстанавливает утраченные силы и поднимает общий тонус.

Абьянга (Abhyanga)
Описание процедуры

Абьянга переводится как правильное распределение масла на отдельном участке тела или по всей его поверхности. При проведении процедуры используются аюрведические масла, основанные на натуральных экстрактах трав, от 10 до 20 видов. С помощью массажа масла втираются в кожу, перед этим ими покрывается все тело в синхронной манере двумя массажистами.

Показания к процедуре

Процедура рекомендуется при утомлении и общей усталости (как многолетнее, так и недавно возникшее). Если вы страдаете бессонницей, то такой массаж идеально вам подойдет. Уже после первого сеанса массажа вы почувствуете результат. Вы будете полностью отдохнувшим и расслабленным. Кроме того, нервная система становится более крепкой, исчезает усталость и хронические боли.

Эффекты

После данной процедуры вы легко восстановитесь после тяжелых физических нагрузок, повысите иммунитет, снимите напряжение, улучшите цвет лица и состояние кожи. Общее самочувствие также значительно улучшится, повысится гибкость суставов и хрящей, увеличиться сексуальная энергия, очистится сам организм от токсинов и шлаков.

Противопоказания

Высокое кровяное давление, непереносимость отдельных видов трав, несварение, беременность и кормление грудью, лихорадка, раздражения на коже, переедание.

Препараты, необходимые для проведения Абьянги

Масла для массажа головы (Брами - глубокая релаксация, Нилибригади - для роста и питания волос, Калиндхи - против седины, Дандрофф – от перхоти); массажное масло-150-200мл: Маханараяна-тоник для мужчин; Коттамчуккади – мышцы, снятие отеков и растяжений; Дханвантарам – улучшает состояние костей, восполняет недостаток кальция; Муривена – травмы костей и связок; Карпуради – незаменим для суставов; Сахачаради – для ног, устраняет венозы и «звездочки»; Баласвангандхади – тоник для женщин; Шудхабала – сильные мышцы и нормализация веса; Травяная смесь Дасамула для паровой бани-50г; Порошок для мытья головы и волос Тали Поди-50г; Травяной порошок для мытья тела Снана Чурнам или Мыло аюрведическое.

Рекомендуемая периодичность

7 процедур каждые 3 месяца

Последовательность выполнения процедуры

Подогреть масло на водяной бане.
1. Краткий массаж головы Широбьянга 10-15 мин.
2. Массаж всего тела проводится двумя массажистами в течение 1 час-15 мин. Абьянга всего тела проводится в следующих семи положениях.
а) Сидя, с полностью вытянутыми руками.
б) Лежа, с полностью вытянутыми руками и ногами.
в) Лежа на левом боку с полностью вытянутой правой рукой вдоль правого бока.
г) Лежа на животе с полностью вытянутыми руками и ногами.
д) Лежа на правом боку с полностью вытянутой левой рукой вдоль левого бока.
е) Лежа на спине с полностью вытянутыми руками и ногами
ж) Сидя с полностью вытянутыми ногами.
Абьянга проводится 2-5 минут в каждом положении, чтобы обеспечить максимальный эффект лечения пациента.
3. Паровая баня с травяным составом Дасамула в течение 15-20 мин
4. Маска для роста и питания волос (Травяной порошок Тали Поди развести водой и нанести на голову в виде маски)
5. Смыть в душе травяным порошком Снана Чурнам или Аюрведическим мылом
После завершения процедуры оставаться в помещении без сквозняков на протяжении 15 мин.

Широдхара (Shirpdhara)
Описание процедуры

Широдхара (Shirodhara), санск. Ширах-голова, дхара-поток)- это уникальная аюрведическая процедура, которая возносит вас в то состояние, что называется трансом. Поток приятных ощущений покрывает все ваше тело, вы расслабляетесь как физически, так и духовно. Сама процедура представляет собой процесс, при котором теплое масло льют тонкой струей на ваш лоб в течение длительного времени.

Показания к процедуре

Головные боли и мигрень, умственное перенапряжение и ослабление памяти, бессонница и повышенное давление. Скорое облысение и поседение, проблемы кожи головы, перхоть, проблемы щитовидной железы и сердечно-сосудистые болезни.

Эффекты

Достигается полное умиротворение и расслабление, устраняются все мимические зажимы, смягчается кожа лица, улучшается сон и повышается общее состояние организма.

Противопоказания

Жар, синусит, простуда, грипп или любой другой вид воспалительных и инфекционных заболеваний.

Препараты, необходимые для проведения Широдхары

Массажное масло для мини-абьянги -150-200мл: Маханараяна - тоник для мужчин; Коттамчуккади – мышцы, снятие отеков и растяжений; Дханвантарам – улучшает состояние костей, восполняет недостаток кальция; Муривенна – травмы костей и связок; Карпуради – незаменим для суставов; Сахачаради – для ног, устраняет венозы и «звездочки»; Баласвагандхади – тоник для женщин; Шудхабала – сильные мышцы и нормализация веса; Масла для головы (Брами – глубокая релаксация, Нилибригади – для роста и питания волос, Калиндхи – против седины, Дандрофф – от перхоти); Травяная смесь Дасамула для паровой бани - 50г; Порошок для мытья головы и волос Тили Поди - 50г; Травяной порошок для мытья тела Снана Чурнам или Мыло аюрведическое.

Рекомендуемая периодичность

Желательно проводить курсом в 7 или 14 дней

Последовательность выполнения процедуры

Подогреть масло на паровой бане
1. Абьянга в течение 15 мин.
2. Тело пациента (кроме головы) можно накрыть полотенцем, простыней
3. Глаза накрываются влажной повязкой
4. Перед началом процедуры необходимо проинформировать пациента о ее сути
5. Пациент лежит на спине и полностью расслаблен
6. Проливание на лоб теплого масла. Процедура сопровождается спокойной музыкой/мантрами, без посторонних шумов, а также тусклым светом.
7. Паровая баня с травяным составом Дасамула в течение 15-20 мин
8. Травяной порошок Тали Поди развести водой и нанести на голову в виде маски
9. Смыть в душе травяным порошком Снана Чурнам или Аюрведическим мылом
10. Наилучшее время для проведения процедуры 7-10 ч утра и 15,30-17 ч.

Пижичиль (Pizhichil)
Описание процедуры

Процесс, во время которого на тело человека выливается теплое масло, обладающее лечебным свойством. Продолжительность - 45 - 60 мин.

Показания к процедуре

Заболевания нервной системы, отсутствие гибкости, боли в суставах, хрящах и костях, связках и мышцах, ломота в теле.

Эффекты

Полное физическое расслабление, снижение воспаления и болевых ощущений, ментальное расслабление, увеличение сексуальной силы.

Противопоказания

Заболевания желудка и поджелудочной, диабет, инфекционные заболевания, воспалительные процессы в организме, жар, большое количество токсинов в организме.

Необходимые материалы

Массажный стол (Dharapati); кувшин для масла «Кинди»; посуда для сбора и подогрева масла-2шт.

Препараты, необходимые для проведения Пижичиль

Массажное масло 3л: Маханараяна-тоник для мужчин; Коттамчуккади - мышцы, снятие отеков и растяжений; Дханвантарам – улучшает состояние костей, восполняет недостаток кальция; Муривенна – травмы костей и связок; Карпуради – незаменим для суставов; Баласвагандхади – тоник для женщин; Шудхабала – сильные мышцы и нормализация веса. Масло рекомендуется менять каждый день, если пациент может это позволить, или же в крайнем случае – за 7 дней, ежедневно добавляя израсходованное масло. В любом случае, на 8 дней масло должно быть новым. Посуда для сбора и подогрева масла – 2шт.; Травяная смесь Дасамула для паровой бани – 50г; Травяной порошок для мытья тела Снана Чурнам или Мыло аюрведическое – 18г.

Рекомендуемая периодичность

Проводится в течение 7-14 дней, после чего следует перерыв в 21 день и курс можно повторить.

Последовательность выполнения процедуры

1. Человек ложится на аюрведический массажный стол.
2. Мсло подогревается (примерно до температуры 36-42 градуса) на паровой бане и наливается в специальный кувшин «Кинди»
3. Теплое масло наносится на пациента плавными массирующими движениями.
4. Двое массажистов льют масло на тело пациента с высоты около 20см., в то время как другая рука непрерывно проводит массаж сверху донизу. Ассистент собирает масло, нагревает его и опять заливает в кувшины. Процедура проводится в 7 положениях, по 5 минут в каждой.
5. Тело пациента вытирается чистым полотенцем, проводится осторожный массаж.
6. Пациент отдыхает, укрытый, в течение 1 часа
7. Принимает горячую ванну, для которой можно использовать воду, вскипяченную с листьями Дасамулы (для тела) и Амалаки (для головы).
8. паровая баня с травяным составом Дасамула в течение 15-20 минут.
9. Смыть в душе травяным порошком Снана Чурнам или Аюрведическим мылом.

Удвартана (Udwarthana)
Описание процедуры

Удвартана - это интенсивный глубокий сухой массаж всего тела с травяными порошками.

Показания к процедуре

Применяется в случаях ожирения, сахарного диабета и варикоза.

Эффекты

Массаж способствует повышению самооценки, вы становитесь более уверенными, собранными. Он отлично стимулирует мышцы, обладает сильным тонизирующим действием, решает проблемы ожирения и избавляет от целлюлита. Нормализует обмен веществ, усиливает микроциркуляцию лимфы и крови, соответственно кровообращение приходит в норму. Кожа после массажа становится эластичной, мягкой и при этом упругой. Мертвые клетки кожи удаляются, поэтому питательные вещества проникают глубоко в поры. Кожа выглядит свежей, молодой и ухоженной.

Противопоказания

Глубокий тромбоз, остеопороз, переломы, повышенная температура, инфекционные заболевания

Необходимые материалы

Массажный стол; Травяной порошок Колакулатхади. Трифала 300-500 гр.; лицевая повязка/маска.

Препараты, необходимые для проведения Удвартана

Травяной порошок Колакулатхади. Трифала или смесь препаратов 300-500 гр.; Травяная смесь Дасамула для паровой бани – 50гр; Мыло аюрведическое.

Проведение процедуры

Желательно защитить волосы и лицо повязкой или маской, как пациенту, так и массажисту, при выполнении «сухой» процедуры, поскольку порошки могут вызвать раздражение слизистых оболочек носа и глаз у людей с повышенной чувствительностью. Пациент ложится на спину на массажный стол. Массаж начинается с осторожного давления в направлении, противоположном росту волос или мышечным складкам. Важно поддерживать одинаковую степень давления во время всей процедуры. Массажист должен уделят особое внимание таким участкам как бедра, плечи и нижняя часть брюшной полости у пациентов, склонных к ожирению. Провести массаж во всех семи положениях, после чего удалить остатки порошка с тела сухим полотенцем. Затем пациент принимает паровую баню с Дасамулой и смывает в душе. Нельзя допускать появления ссадин и царапин, которые часто появляются во время проведения Удвартана.

Рекомендуемая периодичность

Ежедневно на протяжении 7 дней в течение 53 минут.

Последовательность выполнения процедуры

Первый вариант:
Массаж травяным порошком
Паровая баня с Дасамулой
Смыть в душе аюрведическим мылом
Усиливает эффект снижения веса и вывода шлаков, но снижены тонизирующие свойства.

Второй вариант:
Паровая баня с Дасамулой
Массаж травяным порошком
Смыть в горячем душе аюрведическим мылом 15-20 мин
Усилены тонизирующие свойства Удвртаны. Рекомендуется проводить вечером, чтобы не вызывать нарушения сна излишним тонизированием

Чурнапинда Сведам ( Choorna Pinda Swedam)
Описание процедуры

Пациента массируют мешочками с травяным порошком, подогретом в масле. Традиционно делается двумя массажистами.

Показания к процедуре

Артриты, воспаления, боль в костях и мышцах, похудение.

Эффекты

Ослабляет боль и напряжение; расслабляет машечные спазмы; улучшает циркуляцию крови; стимулирует потоотделение; релакс.

Противопоказания

Беременность, жар, мышечная дистрофия, кожные заболевания.

Препараты, необходимые для проведения Чурнапинда Сведам

Аюрведические порошки -15-200гр. Для 1 кижи (мешочка). Обычно используется 4 кижи: Колакуладхади- эффективное средство при проблемах костей и мышц. Аюрведическое масло-100-200мл. Коттамчуккади - мышцы, снятие отеков и растяжений; Дханвантарам - улучшает состояние костей, восполняет недостаток кальция; Муривена - травмы костей и связок; Карпуради - незаменим для суставов; Шудхабала – сильные мышцы и нормализация веса.

Рекомендуемая периодичность

Проводится в течение 7-21 дня. Продолжительность – от 45 минут до 1 часа.

Последовательность выполнения процедуры

1. В емкость налить немного масла и нагреть его.
2. В подогретое масло опустить мешочки и нагреть.
3. Нагретыми мешочками провести массаж тела.
4. Процедура продолжается в течение 7 наложений с постоянным подогревом мешочков.
5. Паровая баня с Дасамулой.
6. Смыть в душе аюрведическим мылом.

Басти (Basti)
Тесто помещается на проблемный участок тела, его углубление заполняется специальным лечебным маслом, температуру которого важно поддерживать постоянно. Приятный и легкий массаж спины делается после самой процедуры. После окончания процедуры необходим отдых, противопоказаны нагрузки и перепады температур.

Продолжительность

20-30 мин

Кати-басти - Нижняя часть спины
Джану - басти - Коленные чашечки
Уро-басти - Грудь
Грива-басти - Шея
Пруста-басти - Грудной отдел позвоночника.

Показания к процедуре

Болевые ощущение в спине и областях прилегающих к ней, артирит, боли в шейных позвонках и суставах. Это наиболее верное и эффкетивное прогревание.

Противопоказания

Большое количество шлаков и токсинов в организме, воспаления и инфекции, а также переломы костей.

Эффекты

Избавление от боли, снятие воспаления и напряжения в суставах.

Препараты, необходимые для проведения Басти

Тесто из нутовой или обычной муки (300г муки + кипяченая остуженная вода); Массажное масло - 200мл: Дханвантарам - улучшает состояние костей, восполняет недостаток кальция; Муривена- травмы костей и связок; Карпуради - незаменим для суставов; Кусок хлопковой ткани для вытирания масла; Чаши бронзовые – 2 шт.; Порошок для мытья тела (Снана Чурнам, Грин Грэм) – 25г или аюрведическое мыло 18г; Полотенце.

Последовательность выполнения процедуры

1. Выбрать масло в зависимости от проблемы пациента.
2. Определить место, где будет сделана процедура, подготовить пасту из муки и сделать из нее своеобразную емкость.
3. Наполнить эту емкость теплым масло, меняя его по мере охлаждения и поддерживая постоянную температуру.
После процедуры провести массаж с маслом и паровую баню.

Навара Кижи (Navarakhizhi)
Массаж всего тела с помощью специальных мешочков из полотна или ткани. Мешочки наполняются 60-дневным рисом, который предварительно отваривается вместе с травами, вбирая в себя все необходимое.

Показания к процедуре

Ревматизм и боли в позвоночнике, проблемы подвижности и суставов, соли, артрит.

Противопоказания

Вывихи либо переломы, воспаления, ожирение, пролежни, мышечное истощение, беременность.

Эффекты

Эффективно и быстро снимает напряжение и боль, избавляет от спазм мышц, нормализует кровообращение и потоотделение.

Препараты, необходимые для проведения Навара Кижи

Рис - 200гр.; Дасамула - 200гр.; масло 50 гр.; молоко - 1.5 л.; вода - 3 л.. порошок амалаки на голову. Подготовка Kashaya – Положить 200 гр. Дасамулы в емкость и добавить 3 литра воды. Поставить на средний огонь и выпарить до получения 1,5 литров Kashaya. Подготовка риса Нжавара – Положить 200 гр. Риса в сосуд, добавить по 750 мл. Дасамула и молока и варить на среднем огне, пока рис не сварится до полутвердой консистенции. Подготовка мешочков (Pottali). – Взять 1 кв. метр хлопчатобумажной ткани и разделить его на 4 равные части. Поместить в центр каждой части по небольшому квадрату хлопка, а в центр квадратов положить отваренный рис. Свернуть 4 шарика с рисом внутри, крепко держа за место перевязывания. Используя свободный конец хлопка, обмотать мешочки так, чтобы можно было держать в руке и крепко перевязать. Таким образом приготовить 4 мешочка.

Последовательность выполнения процедуры

Пациент садится на стол со скрещенными ногами, и на его голову и тело наносится масло, после чего в течение нескольких минут проводится осторожный массаж. Оставшиеся 750 мл. Kashaya помещается в сосуд с широким горлом, туда же помещаются Pottali, после чего сосуд нагревается на среднем огне и Pottali извлекаются. После проверки их температуры, мешочки прикладываются к телу. Прижать их за края на долю секунды, после чего начать массировать, по направлению мышечных волокон. На животе и на суставах движение проводится по кругу. Процедура повторяется в семи положениях. По ее окончанию рис удаляется с тела и наносится подогретое лечебное масло. Пациента накрывают толстой накидкой во избежание потерь тепла, после чего ему рекомендуется отдыхать в течение часа. По окончании отдыха – ванна с теплой водой.

Продолжительность

Ежедневно по 45 минут в течение 7-21 дней

Сведана+ (Svedana+)
Антицелллитная программа ухода за телом Тонизирующий, антицеллюлитный массаж. Приводит в норму ваш вес. Обладает эффектом пилинга, кожа очищается благодаря травам, предварительно перемолотым в порошок. Сами травы впитывают все лишние кожные выделения. Кожа становится шелковистой, мягкой и гладкой на ощупь.

Эффекты

Ощутимо уменьшаются признаки целлюлита на проблемных зонах, снижается объем жировой ткани, повышается упругость кожи и ее эластичность, а также чистится организм от излишних шлаков и токсинов.

Противопоказания

Кожные язвы, пролежни, переломы всех костей тела, воспаление, дерматит, инфекционные процессы в организме.

Препараты, необходимые для проведения Сведана+

Массажное масло 100 мл.: Маханараяна – тоник для мужчин; Баласвагандхади – тоник для женщин; Дасамула кашайя чурнам (50-100гр ) – отлично справляется с выводом из организма токсинов, способствует похудению. Наибольший эффект достигается при использовании в паровой бане.; Травяной порошок Колакулатхади – активно борется с целлюлитом и образованием жировых отложений. Мягко снимает ороговевший слой, питает, очищает и тонизирует, делает кожу более гладкой. Придает коже нежный аромат трав; Аюрведические травяные порошки для мытья тела: Грин Грэи – мягко очищает кожу, одновременно питая ее; Снана Чурнам – обладает эффектом скраба, тонизирует, освежает, выводит токсины. Кокосовое масло, Кидсол - косметическое, тонизирует, повышает упругость и эластичность кожи. Оказывает увлажняющее, питательное, противовоспалительное, антиоксидантное действие.

Рекомендуемая периодичность

7-21 день ежедневно, интервал между курсами 2-3 недел

Описание процедуры

1. Легкими движениями масло наносится на тело.
2. Нанести травяной порошок Колакулатхади на смазанную масло кожу легкими движениями.
3. После нанесения масла и порошка человек находится в паровой бане с Дасамулой кашайя чурнам, до первого потоотделения.
4. После паровой бани принять душ с аюрведическим мылом. Оставить вспененным на теле на 3-5 минут, затем смыть водой.
5. После принятия душа нанести необходимое количество масла и слегка массировать до полного впитывания.

Массаж спины (Back massage)
Описание процедуры

Массаж, применяемый при болях спины, для общего расслабления, снятия усталости. Как и в большинстве аюрведических процедур. Главный оздоровительный эффект достигается не только массирующими движениями и эффектом лимфодренажа. Но и правильной подборкой масел. Масла наносятся на спину и втираются путем массажа, выполняемого только одним массажистом.

Показания к процедуре

Усталость и утомление тела, проблемы с позвоночником. Плохая осанка. Рекомендуется этот массаж и при беременности. При регулярном массаже проходят хронические боли, исчезает слабость, укрепляется нервная система.

Эффекты

Снимает напряжение, тонизирует мышцы спины и плеч, позволяет им легко восстанавливаться после физических нагрузок, улучшает состояние кожи, повышает иммунитет, помогает при нарушении сна.

Противопоказания

Несварение, лихорадка, повышенная температура, переедание, при беременности, кожных раздражениях. Высоком кровяном давлении.

Препараты, необходимые для проведения массажа спины

Массажное масло -150-200 мл: Маханараяна – тоник для мужчин; Коттамчуккади – мышцы, снятие отеков и растяжений; Дханвантарам – улучшает состояние костей, восполняет недостаток кальция; Муривенна – травмы костей и связок; Карпуради – незаменим для суставов; Сахачаради – для ног, устраняет венозы и «звездочки»; Баласвагандхади – тоник для женщин; Шудхабала – сильные мышцы и нормализация веса; Травяная смесь Дасамула для паровой бани - 50 г. Порошок для мытья головы и волос Тали Поди -50г. Травяной порошок для мытья тела Снана Чурнам или Мыло аюрведическое.

Рекомендуемая периодичность

7-14 процедур каждые 3 месяца

Последовательность выполнения процедуры

После процедуры массажа рекомендуется паровая баня с травяным составом Дасамула в течение 20 минут. После чего принять душ с использование аюрведических средств гигиены.

Массаж ног (Massage of feet)
Описание процедуры

Отличается более активной техникой, и применением массажных масел для ног

Показания к процедуре

Усталость ног, артриты. Растяжения и мелкие ушибы.

Эффекты

Снимает отечность ног, устраняет тяжесть, усталость и дискомфорт, улучшает циркуляцию крови

Противопоказания

Переломы, сильные ушибы, кожные заболевания, псориаз.

Препараты, необходимые для проведения массажа ног

Массажное масло - 100мл: Сахачаради –для ног, устраняет венозы и «звездочки»; Пинда Тайлам – снимает чувство внутреннего жара, заживляет ранки и трещинки. Травяная смесь Дасамула для паровой бани - 50г. Травяной порошок для мытья тела Снана Чурнам или мыло аюрведическое

Последовательность выполнения процедуры

После процедуры массажа рекомендуется паровая баня с травяным составом Дасамула в течение 20 мин. После чего принять душ с использованием аюрведических средств гигиены.