Как тело и прана являются ключом ко всем закрытым дверям Йоги для Хатхайогина, так ум является ключом в Раджа-Йоге.
Но поскольку в обоих случаях признается зависимость ума от тела и Праны, в Хатха-Йоге полностью, в установившейся системе Раджа-Йоги – частично, то в обе системы включается практика Асаны и Пранаямы; однако в одной системе они занимают всю область, в другой каждая ограничена одним простым процессом, а вместе они должны служить ограниченной и промежуточной задаче.

НЕМНОГО О МЕСТНОСТИ И ГДЕ В РИШИКЕШЕ МОЖНО ОБУЧАТЬСЯ ЙОГЕ:
Для начала немного расскажу о городе Ришикеше. Я для себя выделила 3 места для ориентации..

1. Основной город Ришикеш (шумный обычный индийский городок, в него как раз Вас привозит автобус).

В некоем государстве жил был мудрец, он же и провидец. Как то раз он сказал народу: "братья, вы очень трудолюбивы и ответственны, но мать-земля и высокие небеса любят нас не за это, а просто за то, что мы их дети. Попросите их с верою и дано вам будет все, что вам нужно."

Часть народа послушалась и вознесла к небесам свои молитвы о хлебе насущном и вскоре на окраине государства выпала манна небесная, сладкая и белая. Об этом сразу же возвестили дозорные. Народ радостно бросился ее собирать и перенес всю в свой город, расположенный в неприступной скале.

Сурья намаскар - хорошо известная оживляющая техника в пределах йогического репертуара. Этот многосторонний прикладной прием - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья, энергичной активной жизни и, в то же время, он является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат, к расширению сознания.