Отдохнуть и похудеть? Легко!

Самый просто и верный способ похудеть - это поехать в Индию в жаркое время года и желательно на море. Еще более желательно не в Гоа, где продают много всякой вкуснятины, а например, в Кералу. Если вы не любите индийскую еду, как например я, - то вообще скинете вес, так что не заметите и себя не узнаете;)
Общеизвестно, что излишки в организме образуются от неправильного и обильного питания, малоподвижного образа жизни, нарушения обмена и прочих неблагоприятных факторов, которыми офисные труженники только и живут.
Теперь более серьезно, некоторые мои попутчицы очень интересовались тем как бы им сбросить вес. И сбросили, не прилагая к тому больших, то есть никаких усилий, даже те, кто и не собирался. И вот как это случилось:

1 фактор: Индийская кухня - для похудения

Если вы попали в вегетарианский город/район/штат Индии, то скорее всего у вас будет раздельное питание, то есть при углеводы типа риса или чапати вы будете потреблять с овощами, ибо другого не дано, то есть без белков.

Система переваривания пиши в человеке устроена так, что каждый вид еды переваривается в отдельном разделе - желудке, толстой и тонкой кишке. И когда мясо с макаронами сваливают в одну кучу организму трудно с этим разобраться, желудок выкидывает все это в кишечник, а кишечник тоже не знает, что делать и оставляет на потом, а потом все это гниет или вообще слеживается, результат такого привычного питания иногда вылезает на лицо в виде прыщей.

В индийской еде полно специй и пряностей, почти все они являются не только жаро-повышающим;), пряности и специи стимулируют деятельность ЖКТ, в результате еда быстрее переваривается и не гниет благодаря антисептическому действию специй, а перерабатывается с меньшим количеством энергии, чем привычная нам быстрая еда.

2 фактор: очищение организма - едим фрукты-овощи

Поскольку индийская кухня не всем по вкусу иногда приходится питаться фруктами, благо в южных регионах с этим проблем нет. В результате вы с удовольствием и незаметно для себя начинаете есть полезные, легкоусвояемые продукты, богатые растительными волокнами, которые стимулируют перистальтику и чистят ваши кишки.

Фрукты и овощи растут прямо в Индии, их не везут и не хранят на складах, они свежие и живые, а потому насыщают организм полезными минералами, микроэлементами, витаминами, которые улучшают обмен веществ, а с ним и оздоравливают весь организм.

3 фактор снижения веса - в Индии жарко

От жары обменные процессы усиливаются, кровь начинает быстрее циркулировать и выводить то, что нажито непосильным трудом, то есть обжорством...

Минимум одежды позволяет коже дышать, нормализует ее обмен и помогает крови разбивать накопления жира, этому помогает и ультрафиолет.

Тело потеет - что бы избежать обезвоживания нужно пить не менее 3 литров чистой воды (не чая и колы) в день, в результате вода вымывает то, что растопило солнце и разогнали физические упражнения, то есть шлаки, токсины, прочие отложения, тело становится легче и здоровее.

4 помощник стройности - движение.

Поскольку в Индию едут не диване лежать - приходилось активно двигаться: ходить по разным интересностям, головой крутить, камеру задирать что бы кадр поймать, плавать в море, в горных курортах, да и просто по лестнице в отеле без лифта иной раз можно ноги просто накачать, наконец рюкзак таскать, ну и т.д.....
Физическая активность возвращает давно забытые бедной тушкой рефлексы и движения, так что зарядку делать уже даже не надо. В результате мышцы растут, а объем тела сокращается.

Но если путешествие в Индию представляется вам слишком дорогой ценой для похудения вы можете воспользоваться лично опробованными мной способами очистки организма, которые тоже сбрасывают вес дешево и надежно, хотя удовольствия вы в процессе точно не получите.

1 способ - это шанкхапракшалана, то есть йоговская технология промывание кишечника в домашних условиях, подробности о пракшалане

2 способ - употребление нима (маргозы), он обладает кровоочистительными свойствами, поэтому избавляет и от кожных проблем после 2-3 недель и от лишнего жира при долгом употреблении, подробнее тут

Еще существуют методы аюрведы - начиная от лимфодренажного массажа, заканчивая комплексом панчакармы, эти способы помогают организму вспомнить как нужно работать правильно и тоже убирают из организма лишний жир и вообще все лишнее. Панчакарма, правда, удовольствие долгое, курс не менее 7 дней, лучше 14 или 21, довольно дорогое, ибо лучше ее делать в специальных аюрведических клиниках, зато там у вас будет персональная программа питания.

Надеюсь комунить мой очерк с индийским уклоном пригодиться в выборе способа как привести в форму несчастную тушку, заморенную зарабатыванием денег;)